U bevindt zich hier: Sportmassage
Terug naar: Startpagina
Algemeen:
Contact Sportmassage Noordwijk
Links
Disclaimer
Meestal wordt sportmassage na een training gegeven. Dit stimuleert de spieren om de afvalproducten van de spierstofwisseling, zoals vocht en lactaat, af te voeren. Zo´n herstelmassage neemt in de regel 30 tot 45 minuten in beslag.
Bij vermoeide en/of stijve spieren is sportmassage niet altijd direct afdoende. Bij zeer stijve spieren kan een massage al snel oncomfortabel aanvoelen of zelfs pijnlijk zijn. Om dit te voorkomen wordt de eerste keer met zachte hand gemasseerd en is het raadzaam de massage na een of twee dagen te herhalen. Bij een spierscheur, ontsteking of koorts wordt sportmassage afgeraden.
Een preventieve massage is een voorbereiding op de inspanning die de spieren moeten gaan leveren, een soort warming-up. Het maakt als het ware de spieren los. Deze massagetechniek kan goed helpen om eventuele spierpijn na het sporten te voorkomen.
Afspraak maken of informatie aanvragen? Klik hier.